Kommunikation och sociala relationer

Annika Härenstam existerar professor inom arbetsvetenskap nära Göteborgs högskola. Hennes undersökning har bland annat handlat om sociala relationer samt psykisk välbefinnande på jobbet. Hon menar att goda relationer vid arbetsplatsen existerar det helt viktigaste på grund av de anställdas psykiska hälsa.

- detta finns numeriskt värde aspekter från det här; sociala relationer är själva grundbulten inom psykisk välbefinnande och är kapabel därför generera hälsa. dock det förmå också leda till ohälsa i incident av exempelvis konflikter alternativt mobbing. Därför är sociala relationer dubbelt viktigt, säger Annika Härenstam.

"Hoten större idag"

Hon tror ej att dem sociala relationerna har blivit viktigare inom dagens arbetsliv än dem var förr, däremot är kapabel det äga blivit svårare att äga goda relationer idag.

- Hoten mot relationerna existerar större idag på bas av hur arbetet existerar organiserat. Kvantitativt har oss fler relationer idag, dock hoten mot de kvalitativa relationerna existerar större, säger Annika Härenstam, och fortsätter:

- Man byter arbete allt oftare och flera chefer samt medarbetare jobbar på distans. Organisationen växlar väldigt snabbt och man rör ifall i grytan hela tiden. Det finns en fara at

Vikten av sociala relationer

I den här modulen beskriver vi kort vikten av sociala relationer för oss människor. Därefter presenterar vi vetenskapligt baserade tips på hur du kan öka ditt sociala umgänge, om du känner att du har behov av det.

Steg för mer socialt umgänge

Tips: Steg för meningsfullt socialt umgänge

Hur ser det ut för dig med sociala relationer just nu? Känner du dig ofta isolerad eller utan sammanhang? Är detta något som du inte trivs med? Om så är fallet kanske du skulle ha glädje över att komma i mer kontakt med andra människor. Se gärna över hur och när du träffar personer som du trivs ihop med och fundera över hur du själv kan förändra dina beteenden för att fylla på. Du kan följa stegen här nedanför för att förändra ditt sociala umgänge om du har behov av det.

Vad vore meningsfullt? Vilken sorts sociala kontakter kan kännas meningsfulla för dig? Vill du t ex plugga med kursare, träna med någon, volontärarbeta eller gå ut ihop? Finns det personer eller grupper som du skulle tycka det var meningsfullt eller roligt att ha mer kontakt med?

Hitta ett första steg. Vad kan vara ett första steg som du kan ta för att öka dina sociala r

8 nycklar till effektiv kommunikation

6 minuter

Vi är sociala av naturen. Att relatera till andra ger oss emotionella fördelar, såsom förståelse, stöd och förbättrad självkänsla. Trots detta är det många som inte kan knyta an till människorna i sin omgivning. Det finns flera anledningar till detta och en av dem är att de inte har lärt sig effektiv kommunikation.

Människor som däremot inte har problem med att skapa effektiv kommunikation, är de som har förmågan att utveckla sin sociala intelligens. En del författare, som exempelvis den amerikanske psykologen Daniel Goleman, talar i sin forskning om betydelsen av den här typen av färdighet. Detta är en persons förmåga att upprätthålla harmoniska och fridfulla relationer med andra utan att göra avkall på sin beslutsamhet.

Färdigheter som empati och förståelse är fundamentala för att man ska kunna bilda sociala anknytningar. Men att få en annan person att känna sig tillitsfull, trygg och förstådd i vårt sällskap är ofta ingen lätt uppgift.

Därför finns det en rad verktyg som stärker den här sortens emotionell intelligens. De hjälper oss att uppnå effektiv kommunikation, som det går att lära sig och att tillä