Ischias vid graviditet
Behandlingar för ischiassmärta under graviditeten inkluderar kroppsvård, kiropraktisk vård och sjukgymnastik. Självbehandling från ischiassmärta beneath graviditeten inkluderar övningar liksom hjälper mot att sträcka ut musklerna i benet, skinkorna samt höften till att minska trycket vid ischiasnerven. Vissa människor tycker också för att icke-viktbärande övningar, som simning, är mot hjälp. Detta beror vid att vattnet hjälper mot att stödja din babys vikt.
Prova dessa fem sträckor för för att lindra ischiassmärtor och obehag under din graviditet.
1. Sittande piriformis stretch
Piriformis-muskeln sitter djupt i skinkorna. När detta är hårt kan detta irritera ischiasnerven. Denna stretch hjälper mot att lindra stramhet inom muskeln. Detta kan hjälpa till för att minska ischiassmärta.
Utrustning som behövs: ingen
Målmuskel: piriformis
- Sitt på ett stol tillsammans fötterna platt på marken.
- Om din vänstra sida existerar påverkad, placera eller sätt din vänstra fotled vid ditt högra knä.
- Håll linjär rygg, luta dig vidare tills ni känner enstaka sträckning genom skinkorna.
- Håll inom 30 sekunder. Upprepa all dagen.
2. Bordssträckning
Detta känns god under graviditeten. Det hjälper till för att sträcka musklerna i ryggen, skinkorna samt baksidan a
Är ischias under graviditet farligt och hur behandlar man det bäst? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det i artikeln nedan!
Tillståndet med ischias orsakar inte bara smärta för patienten utan påverkar också i hög grad patientens liv och arbete. Särskilt ischias under graviditeten gör också att gravida kvinnor möter många hinder och lider av mycket obehaglig smärta.
Så hur påverkar ischias hos gravida kvinnor hälsan hos gravida kvinnor? För att bättre förstå symptomen och behandlingen bör läsarna inte missa informationen i artikeln nedan.
Översikt över ischias hos gravida kvinnor
Medicinskt beskrivs ischias som smärta som uppstår och utvecklas i riktning mot ischiasnerven. Till exempel strålar smärta från rumpan till fotsulorna eller från ryggen till rumpan. Enligt läkare drabbar och påverkar sjukdomen vanligtvis bara en sida av patientens kropp. Dessutom orsakar patienter med diskbråck i nedre ländryggen ofta ischias.
Ischias uppstår under graviditeten och visar sig ofta som smärta i nedre delen av ryggen, domningar och andra symtom, och sprider sig sedan ner i skinkorna och utvecklas längs baksidan av vaden. Detta tillstånd är vanligtvis övergående och
Ganska ofta hör jag personer prata om att de fått ischias under sin graviditet. Tyvärr hör jag också att en del vårdgivare också ger denna ”diagnos” till sina patienter och jag vill gärna skriva lite om detta för att reda ut begreppen lite. Jag vill inte bli missförstådd innan jag ens börjar: Det FINNS såklart personer som har ischiassmärta under graviditet. Men de flesta som ”slänger sig med begreppet” menar egentligen utstrålande bakre bäckensmärta.
Vad är ”ischias”?
Ischiasnerven är en av kroppens tjockaste nerver, som utgår från nedre delen av ryggraden och går genom hela nedre delen av kroppen via lårets baksida ner till foten. Vi har en ischiasnerv på höger sida, och en på vänster sida.
Symtom från ischiasnerven:
Smärtan kan vara djup och molande, eller skarp och huggande och kan vara allt från mild till svår. Många som lider av nervsmärta beskriver det som tandvärksliknande smärta.
Vad orsakar ischiassmärta?
Oftast kommer smärta från ischiasnerven från någon slags klämning av denna i ländryggen. Ibland hör det ihop med diskbråck, ibland med pålagringar i kotpelaren och ibland på andra orsaker.
Det finns några andra nivåer i kroppen där nerven potentiel