Morot liten kalorier

Information om datan

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, utgåva Databasen finns tillgänglig vid Livsmedelsverkets hemsida. Värdena på grund av RDI såsom anges på denna plats kommer ifrån Svenska Livsmedelsverket [2].

Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt på grund av dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen samt livsmedel. Slutsatserna visas inom form från diagram samt text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, dock representerar ej nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. upplysning om näringstäthet och näringsrikhet är modell på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om om en vara innehåller många eller lite kalorier.

Matkalkyl besitter inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses artikel återgivet inom exakthet beneath rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

Gällande omega 6 samt 3 kvoten

Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna samt påvisar för att "kvoten mellan omega-6 samt omegafe

Morötter har länge varit känt som ett näringsrikt livsmedel, bra för kroppen. Men inte alla känner till näringssammansättningen av morötter och hur många kalorier som finns i morötter. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att dela information om morötter med läsarna.

Morot är en mycket välbekant mat som finns i nästan varje daglig måltid i varje familj. För att förstå hur många kalorier i morötter samt de stora fördelarna som morötter ger för hälsan, låt oss först och främst ta reda på vad morötter är och näringskomponenterna i morötter!

Näringsmässig sammansättning av morötter

Morötter har det vetenskapliga namnet Daucus carota , som tillhör familjen Canopyaceae. Det är en av de populära grönsakerna som odlas runt om i världen och är en viktig källa till karotenoider i varje familjs kost.

Morötter anses vara en perfekt hälsokost och har ett mycket högt näringsvärde. Man kan säga att morötter är en mycket rik källa till betakaroten, fibrer, vitamin K1, kalium och antioxidanter.

Hur många kalorier i morötter är frågan för många människor

Därför ger morötter stora fördelar för hälsan inklusive: Hjälpa till att gå ner i vikt, förbättra kolesterolnivåerna i blo

Morötter är en av de mest populära grönsakerna i världen och används i en mängd olika maträtter, från sallader till soppor. De är inte bara läckra, utan också näringsrika och har ett lågt kaloriinnehåll. Du kanske undrar, Hur många kalorier innehåller en morot? Här är vad du behöver veta om morot kcal och hur de kan passa in i din kostplan.

Morötter och deras kaloriinnehåll

Morötter är fulla av fördelar, men det mest intressanta är antalet kalorier de innehåller. I genomsnitt innehåller en medelstor morot (ca 19 cm lång) omkring 30 kcal. Det betyder att de är ett utmärkt val för dem som vill hålla koll på sitt kaloriintag. Till exempel, om du äter en morot som snacks istället för en godisbit, sparar du betydande kalorier.

Kalorinivån kan variera något beroende på morotens storlek. Här är en snabb översikt av kaloriinnehållet baserat på olika portioner av morötter:

Portions storlek	Kalorier
1 liten morot (14 cm)	20 kcal
1 medelstor morot	25 kcal
1 stor morot (18,5 &#; 22 cm)	30 kcal
g morötter	41 kcal

Så låt oss skära till saken. Morötter är en lågkalori livsmedelskälla som kan hjälpa dig att känna dig mätt utan att överskrida ditt dagliga kaloriint