Hur lever man i 100 år
Mange har et ønske ifall at blive gammel, og ikke dø ung. Måske kan man endda nå den magiske grænse vid år. dock hvordan holder man kroppen stærk og i live så længe? Her är kapabel du læse de bedste tips til, hvordan ni lever længe.
Hvordan bliver man år gammel?
At blive gammel betyder inom første omgang, at ni passer godt på din krop. detta kan også være, at du passer på din hjerne, din psyke, og sidst dock ikke mindst, at ni rent åndeligt er sund. Se Hvordan bliver jeg sund?
Biblen besitter et overraskende løfte. detta eneste af Guds 10 bud, der kommer tillsammans et løfte, er budet om at respektere sine forældre.
Du skal ære din far og din mor, så ni kan ett fåtal et godt og langt liv.
4. bud &#; 2 Mosebog
Det er et overraskende løfte. Der står, at oss faktisk lever længere, hvis vi ærer vores forældre.
Hvis du er kristen er dette bud formentlig detta vigtigste, ni kan gøre for at leve længe. Gud passer på dem, der passer på deres forældre. dock det er ikke detta eneste, ni skal. ni skal også passe vid din krop og din psyke ved at gøre nogen domstol selv. Her kommer dem vigtigste 10 af dem.
10 gode råd til at leve længe
- Hvis du ryger, så stop med at ryge. titta Hvordan bliver jeg røgfri?
- Spis og drik sundt
- Hold op med at ryge
- Vær fysisk og mental aktiv hver dag
- Spis sundt. Kerner, grøntsager og frugt. Erstat
Dette kjennetegner de som blir år
– Når man leser i lokalavisen om mennesker som blir år, spør man alltid om hva som er hemmeligheten. Og her kan man få svært motstridende svar. Mens noen drikker alkohol hver dag, er andre avholdsmennesker og standhaftige mot sin gudstro, sier forfatter og radioprogramleder Thomas Aune.
Han har skrevet boka «Kunsten å bli hundre: Visdom og tjuvtriks blant de eldste av oss».
I den forbindelse har han reist langt og snakket med mange for finne svarene.
Hvordan blir man gammel?
var det nordmenn over hundre år i Norge, i starten av var antallet
Men fortsatt er det bare en liten andel av oss som når denne milepælen. Hva er det egentlig som skal til? Aune bestemte seg for å jakte på svaret.
– Det begynte med at jeg i leste om Norges eldste mann i avisen, og bestemte meg for å oppsøke ham. George Melford Nygaard var år gammel, bodde litt nord for Kongsvinger og hadde hatt en fin alderdom. Blant annet drakk han litt vin hver dag og koste seg med det, forteller Aune.
Les også: Dette bør du vite om fatigue: – En sykelig form for trøtthet man ikke kan sove seg frisk fra
Har et mål for dagen
Rådene Aune fikk, spriker i alle retninger. N
10 tips: Sådan bliver du år
Hemmeligheden bag et langt og godt liv ligger for en stor dels vedkommende hos dig selv.
{snippet start}
Danskerne lever længere end nogensinde før, og kvinderne fører også på dette område an.
I var der Danmarks Statistik tre gange så mange kvinder som mænd, der var fyldt 90 år, og på ti år er vores såkaldte middellevetid steget fra 76,9 til 79,5 år.
Det gør os dog ikke til de længstlevende. Vores ryge- og alkoholvaner får os til at halte efter mange andre vestlige lande, hvor Monaco fører med en gennemsnitlig levetid på 80,7 år. Danmark ligger kun på en plads, tal fra
Men hvordan får man et godt, raskt og langt liv?
Adskillige studier har vist, at hvis man engagerer sig i livet, så lever man længere. Mennesker, der er nysgerrige, åbne og entusiastiske m.h.t. at danne nye relationer, lever længere end andre. Og selv om de skulle have nogle små skavanker, så betyder deres åbenhed, at de trods deres helbredsmæssige udfordringer har større livsglæde end de, der er sortseere og bange for fremtiden.
10 råd til et længere og raskere liv